Chráníme Vaše data. Více ZDE.

Nebuďte sami!


Máte z různých důvodů málo příležitostí se setkávat s lidmi?
Rád/a byste někam patřil/a, ale nejde Vám to?
Chybí vám pocit, že si můžete promluvit s někým, komu můžete věřit?
Chtěl/a byste poznat něco nového a nové lidi?
Bojujete se samotou nebo pocity osamělosti?


Téma osamělosti nás zajímá.
Mnoho let se setkáváme s různými lidmi a také lidem pomáháme.
Ozvěte se nám. Budeme si s vámi povídat a nabídneme vám různé možnosti, jak nebýt sám!

Co Vám nabízíme a jak to funguje?

Když se nám ozvěte, my vás pozveme na osobní setkání.
Po té můžete chodit na individuální konzultace.
Můžete se také zapojit do činnosti a aktivit v sociální firmě Košára.
Máme pro vás také pravidelná setkání formou KLUBU.
Vše vám vysvětlíme během návštěvy u nás.

Telefon: 283 840 795 ⎢ E-mail: tykadlo@dom-os.cz

Zajímavé čtení o osamělosti

Osamělých lidí je mnoho

“Počet lidí, kteří jsou single, neustále roste. Téměř ve třetině českých domácností žije pouze jedna osoba. Jistě že ne každého, kdo je single, trápí osamělost. Ale občas tenhle nepříjemný pocit dopadne na každého z nás.” 1
“Statistiky ukazují, že jeden člověk z deseti trpí dokonce chronickou osamělostí. Jenže „osamělí“ není právě škatulka, do níž by lidé chtěli patřit.” 1
“A tak díváte-li se kolem sebe, listujete časopisy a sledujete televizi, nezdá se, že by se kdekdo cítil sám. Mnohem víc se nosí vykřikovat „nemám na nic čas“ nebo „nevím, kam dřív skočit“ či „kéž bych měl chvilku jen pro sebe“. Osamělý člověk si tak zákonitě přijde divný.” 1
“Více než 30 procent lidí v Británii žije samo. Nedávná studie v USA ukázala, že skoro třetina respondentů nemá nikoho, komu by důvěřovala.” 2

Co to vlastně je osamělost?

“Osamělost je hluboká lidská emoce: Je to signál, že naše potřeba kontaktu a spojení je nenaplněná.” 2

Lidé potřebují druhé lidi

“Být napojený na druhé společensky je všeobecně považováno za základní lidskou potřebu, klíčovou jak pro dobrý pocit, tak pro přežití. Extrémní příklady dokazují, že třeba malé děti, které jsou v ústavní péči bez blízkého lidského kontaktu neprospívají a často umírají, také proto byla sociální izolace a vylučování používáno jako forma trestu. Nicméně dnes zažívá značná část populace sociální izolaci a ta působí zhoubně na jejich zdraví. Osamělí lidé umírají dříve,“ tvrdí profesorka Julianne Holt-Lunstad z Brigham Young University v Utahu.” 3

Příčiny osamělosti můžou být již v dětství

Osamělost vs. samota

“Pocit osamělosti můžeme prožívat v jakékoli části našeho života: ovdovělá žena se cítí osamělá, protože děti už rodičovský dům dávno opustily a najednou odešel někdo blízký, kdo byl dennodenně po jejím boku. Každé dítě se cítí osaměle, když mu ostatní na hřišti nedovolí zapojit se do hry. Zatímco samota je jednoduše neutrální stav, kdy nejsou přítomni žádní jiní lidé, osamělost je pocit, nebo-li naše vnitřní nastavení vůči okolí. Jinými slovy, můžeme se cítit osaměle, i když jsme ve společnosti druhých (nejsme sami).” 4

Situace

Obtíže při navazování vztahů dětství, mládí i dospělosti
Dlouhodobý život bez partnera nebo rodiny
Nemoc nebo postižení či jiné znevýhodnění
Úzkosti nebo deprese a různé psychosociální obtíže

Výzkumy

“Výzkum potvrzuje, že přímá zkušenost s osamělostí se objevuje poměrně brzy. Mnozí z nás zažijí nejsilnější pocity osamělosti v období dospívání, kdy nevíme, kdo jsme, ani s kým chceme být. I v dospělosti se však můžeme cítit osamělí. Když nás pak osamělost přepadne v pozdějším věku, může se podepsat na našem zdraví do té míry, že si budeme připadat mnohem starší, než bychom si byli ochotni připustit.” 5

Samota jako stres
“Z mnoha studií vyplývá, že samota představuje pro náš organismus stres. Prohlubuje duševní potíže jako jsou deprese a závislost a projevuje se mnoha dalšími fyzickými neduhy, obvykle souvisejícími se stresem.” 5

Emocionální stres
“Podobně jako jiné druhy emocionálního stresu, také stres vyvolaný samotou nutí vaše tělo k nadměrné tvorbě hormonů, které mohou zvýšit srdeční tep a oslabit imunitní systém. Výzkum prokázal, že lidem, kteří se cítí odloučení od společnosti, hrozí výrazně vyšší riziko úmrtí v důsledku ischemické choroby srdeční a dalších potenciálně smrtelných nemocí.” 5

Chronická osamělost
“Výzkum ukazuje, že někteří z nás mají větší sklon k chronické osamělosti. Lidé s nízkou sebeúctou, kteří jsou nesmělí a uzavření do sebe nebo se bojí riskovat ve vztazích, budou pravděpodobně chronicky osamělí. Stejně tak lidé, kteří nejsou společensky obratní – nebo kteří si to o sobě myslí.”5

Když se cítím sám, cítím se sám/sama

“Ti, kteří se cítí sami, trápí i další pocity – stud, ponížení a nepochopení, méněcennost, smutek, odmítnutí”2
“Kromě toho, že se cítí hrozně izolovaní, mají navíc ještě pocit, že o své izolovanosti nemohou s nikým mluvit, protože nikdo další nic takového necítí. A to pocit naprosté samoty ještě umocňuje.” 2
“Osamělost provází jedno z nejpalčivějších stigmat. Když vědci žádali vybrané lidi, aby popsali osamělou osobu, objevovaly se v popisech výrazy jako neatraktivní, pasivní a hloupí. Jinými slovy – s osamělými lidmi musí být něco zásadního v nepořádku.” 2

Být s druhými je zdravé

“Vztahy mají pro naše zdraví základní význam. Odloučenost a samota vytvářejí v těle podobné reakce jako při stresu. Tělo nefunguje tak dobře, jako když žijeme v naplňujících mezilidských vztazích. Trávení času s rodinou nebo s přáteli tak nepřispívá pouze k našemu štěstí, ale i prospívá i fyzickému zdraví.” 6
“Známe-li tyto souvislosti, pochopíme, jak moc můžeme pomoci osamělému člověku, když ho zapojíme do společnosti.” 6

Zdroje

1 – Háchová, M. (2017) Dejte sbohem osamělosti! vlasta.cz
2 – Redakce Proženy.cz (2011) Krutá epidemie moderní doby: Osamělost. prozeny.cz
3 – Horáková, P. (2017) Osamělost je smrtelnější než obezita. bety.cz
4 – Nemeth, I. Osamělost a samota pohledem expertů. Jaké mají příčiny a jak se jich zbavit? edarling.cz
5 – Osamělost a samota. magazin-zdravi.cz
6 – Osamělost zkracuje život. Snad víc než kouření nebo obezita. (2011) vitalia.cz


Zajímá Vás náš program „Nebuďte sami!“?

Kontaktujte nás!

Telefonem na čísle 283 840 795.
Bude se Vám věnovat Mgr. Radka Reischlová.

PO 10 – 14
UT 10 – 14
ST 17 – 19
ČT 10 – 15
PA 10 – 15

E-mailem na adresu tykadlo@dom-os.cz
Těšíme se na Vás!